男人性生活后 为何如此疲惫？
时间：2019-03-07 17:08:19 来源：中山东方医院 责任编辑：东方医师 浏览：72次
性生活可以说是一场充满激情的博弈，
是一个体力活。
很多男人在性生活后会感到很疲惫，
这究竟是怎么回事呢?
男人性生活后 为何如此疲惫?
01
久坐不动
常见的是一些习惯久坐的人，当他们在一次长时间的、剧烈的和不同寻常的性活动之后，容易发生这类情况。对这些中年男子来说，量力而行，选择一种更合理、更省力、更适合他们身体情况性活动方式有助于减少这种症状的发生。
02
心理冲突
对性活动的心理冲突常常影响一个人的性感受和性感觉，例如伴侣双方对性活动频率的争执，对性活动存在内疚心理，希望通过禁欲行为实现自我惩罚的念头。
03
潜在疾病
潜在的疾病往往可以在性问题上得到暴露，如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙、低血钾等。例如，有些男子主诉在性交后的一周之内，他们什么都干不成，整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场。
如何才能缓解疲劳呢?
01放松身体
射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。
02简单活动
如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。
03运动锻炼
对于持续性感到疲劳者来说，重要的是通过锻炼身体、避免虚弱等问题。
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